仕事初め〓！ダイエット

朝食:365kcal 雑穀ご飯(100kcal) 納豆(100kcal) こんにゃくの煮物(30kcal) れんこんの煮物(70kcal) キムチ豆乳スープ(65kcal) 昼食：368kcal カップにゅうめん(208kcal) 大根(50kcal) トマト(40kcal) キャベツの炒めもの(30kcal) 卵焼き(40kcal また 使用する時もレールを広げて、ハンドルの高さを調整するだけで、すぐに運動できます！ テーマ : 美しいボディラインをゲット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエットしかも冬期講習終了 2010.01.06 (Wed) こんばんは 今日は水曜日。

今朝は結構寒かったですね。

今日で冬期講習の授業は終わりで、明日の模擬テストを残すのみとなりました。

今年は冬休みが結構短かったので、いつもよりも終わるのが早かったです。

万年目標のダイエットも掲げていることですしね。

だったら晩飯の量を減らせと言うことなんですけどね。

さて、今週末は３連休です。

前々から少し書いているように青春１８きっぷがまだ３回分残っています。

巻くだけダイエットは知らなくてもいいことなのかもしれない。また今日の病院での委員会 患者さまをお待たせしすぎてクレームがあった件でした 原因をスタッフが調べて報告したのです サインが漏れた、帳票が抜けていた・・・そのためカルテがいったりきたりして時間がかかったそうです でもね 患者さまに待つことに対