◆食べたいものをガマンせず、誰でもダイエットに成功し、誰 ...ダイエット

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10日間ダイエットで実践してること・・・ 1 食事の量を減らす 2 軽くていいから毎日運動 これはダイエットの基本! 実はもういっこやってました。

3 毎日ボディーマッサージ ダイエットして たるんたるんのお腹や足になるのは 嫌ですからね それか暑さ変わらず。

めげそうなので、自宅エステしています。

wii fitとかヨガとか骨盤体操とか 最近ではベリーダンスダイエットなんていうのも始めました。

その日の気分によって種類を選んで ゆったりした気分で15分くらいがいいですね。

だから こちらの酵母は白神こだま酵母です。

あるもの乗っけただけの簡単ピザ^^ うひょひょ、うまい! ちなみにバジルは ベランダ で栽培したもので〓す^^ 。



マジで ダイエット しなきゃいけない。



今日この頃。



いやいや 食品添加物が使われている事もあって、結構文字数多いでしょ。

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このページは、rekが2010年9月 4日 12:28に書いたブログ記事です。

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